春节大吃大喝要注意,这样吃才能养发

    春节快到了,我们肯定也少不了要经历好长一段时间的大吃大喝,不过妙叶植物养发中心还是不得不提醒大家,好吃好喝固然不错,但是有些食物不利于我们头发生长,而有些食物则对我们头发生长有很大的帮助。

    辛辣刺激的食物会刺激毛囊,阻碍头发生长,比如辣椒、芥末、花椒等;高甜的食物吃太多会导致体内蛋白质缺乏,引起脱发,比如糖果、巧克力、蛋糕等;高油食物会使头皮出油严重,比如炸鸡、薯条等;碳酸饮料会使头发失去光泽、干枯发黄,比如可乐、芬达、雪碧等。

                                               

    头发的主要成分就是蛋白质,鸡肉中含有丰富的蛋白质,因此,吃鸡肉可以补充头发的营养,保护头发健康,让头发更有弹性和韧性,减少脱发。

                                               

    牡蛎中含有的锌也是头发生长必需的元素之一,有些脱发就是因为体内缺乏锌元素。牡蛎中还含有丰富的蛋白质,可以改善脱发、滋养头发、减少头皮屑。

                                               

    红薯虽然看起来平凡,但它的营养价值很高,常吃红薯可以促进头皮的健康,增加头发营养,改善头发干枯发黄的情况。