头发问题，除了使用各类养护产品进行护理外，生活中的很多小习惯同样可以帮助我们提前预防和有效的改善发质问题，下面印度妙叶柔石海娜就告诉大家几个生活小习惯，帮助大家告别枯黄发质。
1、防紫外线
和肌肤一样，头发每天也会受到紫外线的侵害，而紫外线会氧化头发，造成头发的干燥和断裂。一般大家会在紫外线强的春夏打遮阳伞，这是很好的习惯。即使在冬天也不能忽略紫外线的危害，所以外出时可以选一顶漂亮的帽子，既好看、又保护了头发的健康。
2、不过度饮酒
适当的饮酒可以解除压力，但饮酒过度，则会对身体的内脏器官增加负担，对头皮自然也不会有好的影响，尤其是大量的酒精会妨碍蛋白质的结合，严重阻碍头发生长。
3、禁烟
抽烟会导致身体和头皮的温度下降。头皮温度变低，血液循环就会变缓慢，这是头皮硬化的重要原因之一。除开其他健康原因，为了避免头皮活力下降，也最好不要抽烟。
4、多运动
人如果运动20分钟以上，β脑内啡这种脑内荷尔蒙就会分泌，这有利于心情变好，也是运动可以减肥的原因。所以不管是什么样的生活，一定要加入适度的运动。另一方面，运动不足会导致韧带老化、心肺功能降低、血液循环变差，那本来向大脑和头部供输营养就比较困难却又想要健康头发的女性们，就务必要运动起来。
5、不要减肥过度
有许多女生在美丽和健康之间选择了前者，在瘦身之路上一条道走到黑，但过度的瘦身减肥、饮食不均衡却会给身体和心脏造成负担，导致身体营养不足，也就无法供应头发所需要的养分，亮丽的头发得不到滋养。如果确实需要减肥，应选择一条长效、健康的方法。
6、纾解压力
压力过大会导致自律神经的平衡崩溃。给肌肤以过大压力时，作为肌肤一部分的头皮自然也会出问题，会导致头发干枯和脱发。为了拥有一头好头发，一定不要囤积太多的压力。
7、保持头皮清洁
要防止头发的干燥，适当的皮脂是必须的，但也需要防止皮脂过多导致堵塞毛孔，所以需要积极而有规律地清洁头发和头皮。尤其在冬季，人清洁身体和头发的次数会因为寒冷而有所降低，保证一个星期3次清洁头发的频率是比较合适的。
印度妙叶柔石免费咨询电话：400-028-9779
印度妙叶柔石加盟电话：15608028220
印度妙叶柔石咨询微信：yindumiaoye
印度妙叶柔石咨询QQ：412901874
印度妙叶柔石官方网站：http://www.miaoyehair.com/