每天早上醒来，头发总是乱糟糟的，或毛躁，或扁塌，不仅会对头发造成伤害，还不得不花大量时间来整理头发，尤其对于上班族而言，如果每天起床后头发能够整整齐齐，不用花太多时间打理，多睡上几分钟，无疑是相当幸福的一件事。那么，不妨看看以下一些睡觉时的头发护理方法吧。
1、睡觉时不要把头发扎起来
晚上睡觉前用橡皮筋把头发扎起来，会给头发和头皮造成不必要的压力，还会在头发上留下难看的压痕。所以应该每天下班一回到家就取下橡皮筋，让头发和头皮放松，而不是将头发扎起来，尤其是在睡觉的时候，更加没有必要。
2、将头发拧起来
不能将头发扎起来，就把头发拧起来吧。睡觉前将头发在头顶拧成一个发髻，然后用天鹅绒材质的发圈固定。为什么选择有天鹅绒包裹的发圈？因为比直接使用橡皮筋要温柔，也不容易在头发上留下橡皮筋的痕迹。早晨起来后把发髻拆散，你就能看到头发呈现自然的波浪。波浪的明显程度由你的发质决定，如果是细软发质，波浪可能比较自然；如果是粗硬发质，那么波浪会比较明显。
3、更换枕套
棉质枕套容易让头皮和脸出油，对头皮和脸部皮肤最好的面料是丝绸或缎面。如果你没有买到合适的丝绸枕套，可以用丝巾把头发包起来睡觉，也能保护头发免受和棉质枕套的摩擦。
4、睡前先梳头
晚上睡觉前先用梳子将头发梳顺是非常好的习惯。建议使用天然猪鬃刷或者宽齿梳，从发根到发梢轻柔的梳理1分钟即可。这样做能让头皮的健康油脂转移到整个发丝，让头发柔润亮泽。
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