常吃甜食会催生白发？是的，你没有看错，美国科研人员解释说，这是因为糖属于酸性食品，大量吃糖会使体液碱性变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白。
此外，科研人员还发现，甜食吃得太多还会增加患胆结石的风险，因为过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例严重失调，从而形成胆结石。
近视眼的人也应当少吃甜食，据日本学校近视眼防治委员会的介绍，甜食可以助长近视眼的发展。这是因糖分在体内代谢需要大量维生素B1，如果糖成分摄取过多，维生素B1就显得不足了。而且，过多摄取糖分也会降低体内的钙质，这会使眼球壁的弹力减弱，助长近视眼的发展。
当然，这并不意味着甜食就不能吃了，事实上，任何东西吃太多了都不会太好，对于甜食，营养学家认为，上午十点左右，以及下午四点左右是甜食食用的最佳时间。因为这段时间品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。
所以，对于甜食，我们只要不多吃就好，同时，我们也可以使用妙叶旗下柔石海娜系列的植物染发养发产品，来遮盖白发、改善发质哦。
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