现在由于生活压力的增大，饮食和作息时间的不规律，导致很多青少年年纪轻轻就长满了白发。严重者十几岁就开始生长白发，被同学取笑白发魔女，使得生活和学习都受到了巨大的影响。不过少白头也是可以改善和治疗的，印度妙叶给大家介绍几种方法。
首先，要保证睡眠，这是最重要的一点。这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”，长期熬夜会导致白头发加剧，所以早睡是非常必要的。
其次，饮食也是非常重要的。饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。
最后，不要染烫头发，不要染烫头发，不要染烫头发，重要的事情说三遍。染烫是对发质伤害最严重的行为之一，如果非要染发，建议使用海娜粉植物染发产品，这样对头发才是真正的无毒无害。
如果你已经有了白发并且想要遮盖白发，那么可以使用印度妙叶柔石海娜粉，完美遮盖白发，并且一点都不会损伤发质和头皮哦。
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