我们都知道，很多微量元素都是人体不可或缺的，虽然含量很少，但是对身体健康起着至关重要的作用，特别是对于头发而言，更是往往被我们忽视。缺乏微量元素，不仅加重掉发、暗淡无光，还会诱发各种头发和头皮的疾病。印度妙叶植物染发馆今天就给大家讲一讲，缺乏微量元素的话，头发会发生什么变化。
如果我们缺钙或者是缺铁，就会使得发质变得非常差。钙可以维持神经和肌肉的正常兴奋度，降低毛细血管的通透性，缺铁也会影响血红素的合成，使得红细胞的携氧能力下降，而毛囊对缺氧十分敏感，在缺钙和缺铁时就会使头发干枯、脱落、发质变差。另一个元素就是锌，锌在蛋白合成中有重要作用，锌缺乏时，还原性辅酶会减少，从而降低毛囊代谢和复原功能，加速毛囊闭合。而最近几年专家研究发现，却同会使得毛发色素丢失，造成白发现象。
那么为了使我们的头发重获青春，我们应该在饮食上做文章，微量元素广泛分布在各种日常饮食中，只不过某些食物的微量元素含量更加丰富。
补钙：牛奶、鸡蛋、豆类、还带、紫菜、虾皮、芝麻
补锌：核桃、扇贝、生蚝，羊肉，猪肝、牛肝
补铁：肝脏、豆类、红糖、木耳、红枣
补铜：内脏
这些都是能够充分补充微量元素的食物，同时，我们还应该使用印度妙叶海娜粉这样的植物染发产品给自己染发，有充分的证据表明，海娜粉对抑制白发生长有非常明显的作用，长期使用海娜粉植物染发产品对头发各种问题都有立竿见影的效果。
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