人体是由50多种元素组成的。根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素。微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用，如果它的摄入不平衡和缺乏都会导致不同程度的疾病，而我们的头发好坏，都与微量元素有很多关联。那么那些必不可少的微量元素给人的头发会带来怎样的影响呢？
1、3种常量元素对头发的影响
?缺锌：头发生长缓慢、掉发脱发
锌是人体必要的微量元素之一，在人体生长发育、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。根据有关实验证明，当发生缺锌时，可能出现脱毛，发育障碍，生理机能下降等。缺锌的人一般会出现头皮屑过多的现象，还可能造成头发生长缓慢。
缺锌就要补锌，那么怎样补呢？
牡蛎最补锌
牡蛎中有大量的锌，常吃牡蛎，当锌元素达到平衡了，可以有效控制掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多的问题。海产品及坚果类是锌的良好来源，奶制品鸡蛋制品则次之。另外在补锌的同时，配合妙叶生发油使用，有一定改善掉发、防脱的功效哦。
?缺铜：毛发干枯变黄，变白
铜的离子（铜质）对生物而言，不论动物或者植物，是必需的元素。人体缺乏铜会引起毛发干枯、变黄，骨和动脉异常。体内缺铜是导致白发的原因之一。
缺铜就要补铜，那么怎样补呢？
大豆最补铜
经常服用大豆可以一定程度上改善头发弹力，润滑。富含铜元素的食物还有动物肝、肉类、水果、西红柿、青豌豆、马铃薯等。日常食物中，可以多挑含铜量较高的食物。并且有了白发，平时用海娜粉覆盖，纯植物不刺激，并且还有很好的养发效果。
?缺硒：脱发、头发干枯
硒是人体必需的微量元素。中国营养协会也将硒列为人体必需的15种营养元素之一，缺硒可能导致很多疾病发生，在对头发的影响方面，还会导致脱发、头发干枯。
缺硒就要补硒，那么怎样补呢？
南瓜子最补硒
南瓜子是补硒的常见方式之一，此外富含硒的食物还有：芝麻、动物内脏、蘑菇、金针菇、鱿鱼、黄油等。在补硒的同时，选择妙叶生发油和养发油配合使用，对头发有很好的养护，养发油也可以加在海娜粉里面，染出来的秀发柔顺有光泽。
或许你认为，头发好不好跟人的健康没有什么关系，并不是这样的，头发也是人体健康的一个标志。人需要微量元素，头发也同样需要，平时注意微量元素的摄取和经常使用海娜粉的养护，才能使身体健康、头发健康。
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